Une technique merveilleuse pour apporter du calme et de la détente aux enfants
La relaxation sonore enfant est une technique qui utilise les sons apaisants de certains instruments combinés à des visualisations simples pour aider les enfants à se détendre, à se calmer et à se sentir bien.
Lors de cette relaxation sonore, les enfants peuvent s’évader du stress quotidien, explorer leur monde intérieur de manière paisible et accéder à leurs ressources personnelles. Cela leur donne également des habitudes de relaxation qui peuvent être utilisées dans leur vie de tous les jours afin de surmonter stress et angoisses.
Comment se déroule une relaxation sonore enfant:
Les enfants s’allongent sur un tapis de yoga. Nous créons un endroit calme où l’enfant se sent en confiance et en sécurité.
Nous effectuerons quelques respirations afin d’amener de la détente au groupe.
Puis je guiderai l’enfant vers une relaxation musculaire progressive en lui demandant de se concentrer sur chaque partie de son corps, en commençant par les pieds et en remontant jusqu’à la tête. Il détendra ainsi chaque partie de son corps. Cela l’aidera à prendre conscience de son corps.
Enfin nous partirons en voyage au gré des sons des instruments et de petites visualisations qui guideront l’enfant vers un pays merveilleux, au plus profond d’eux même ou à la rencontre des sensations selon le thème de la séance.
Nous reviendrons en douceur dans le moment présent, nous pourrons avoir un temps d’échange sur les ressentis pour ceux qui le souhaitent.
Tous les instruments utilisés lors de la séance sont des instruments doux d’un point de vue énergétique en adéquation avec le public. Chaque instrument est utilisé en conscience d’après l’impact énergétique de celui ci.
Les Bienfaits de la relaxation sonore enfant
La relaxation sonore pour enfants offre de nombreux bienfaits pour leur bien-être
Réduction du stress et de l’anxiété : En se concentrant sur les sons apaisants, les enfants peuvent libérer les tensions et les soucis qui les préoccupent
Amélioration de la concentration : En apprenant à se détendre, les enfants peuvent mieux se concentrer et se sentir plus calmes dans leur quotidien
Meilleur sommeil : La relaxation sonore peut aider les enfants à s’endormir plus facilement et à avoir un sommeil plus réparateur.
Développement de la conscience de soi : En écoutant leur corps et en explorant leurs sensations, les enfants développent une meilleure conscience de soi et apprennent à se connaître davantage.
Les exercices pratiqués lors des séances, sont des exercices simples et efficaces que l’enfant pourra refaire à chaque moment de stress dans son quotidien.
*La sonothérapie ne se substitue pas à un suivi ou traitement médical, il peut être utile en complément de celui-ci.
Contre-indications :
- Les instruments utilisés sont des instruments doux, il n’y a aucune contre indications.
- Il est tout de même recommandé que l’enfant puisse rester 30min en position allongée, de manière calme pour ne pas déranger le groupe.
- Des séances plus toniques seront organisées pour les enfants ayant besoin de se dépenser et ne pouvant pas rester allongés plus de 30min.