L’art du lâcher prise

Accepter ce que l’on ne peut contrôler

Lâcher prise, c’est reconnaître qu’il existe des situations sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle. Quand nous résistons, quand nous luttons contre ce qui est, nous dépensons notre énergie vitale inutilement.

Fermer une porte, c’est parfois en empêcher mille autres de s’ouvrir

Nous fermons la porte aux opportunités que la vie pourrait nous présenter et risquons de passer à côté d’un enseignement précieux. Tant que cette leçon ne sera pas intégrée, la vie nous présentera, encore et encore, des situations similaires.

La vie est mouvement

Nous avons tendance à vouloir tout contrôler, surtout lorsque la réalité nous convient. Pourtant, la vie est en perpétuel mouvement. Rien n’est figé. Elle nous parle à travers les circonstances que nous vivons. Résister à ce mouvement, c’est parfois ignorer les messages profonds qu’elle cherche à nous transmettre. Tant que nous n’écoutons pas, les schémas se répètent.

Lâcher prise n’est pas fuir

Lâcher prise, ce n’est pas fuir ou abandonner. C’est cesser de résister. C’est faire le choix conscient d’accepter une situation telle qu’elle est, surtout lorsque nous n’avons pas de pouvoir direct sur elle. Car le refus, la colère, les tensions intérieures sont autant de vibrations qui nous bloquent et nous empêchent d’évoluer.

Une autre énergie, un autre regard

En choisissant de lâcher prise, nous changeons notre énergie. Nous accueillons, nous regardons les choses avec un regard neuf, apaisé. Ce changement de vibration intérieure ouvre la porte à de nouvelles intuitions, à des compréhensions profondes, à des solutions inattendues. Bien souvent, c’est à ce moment-là que la situation se débloque d’elle-même. Et à l’intérieur de nous, un état de paix se pose.

Exercice de lâcher-prise

1. Prenez une profonde inspiration, puis expirez lentement.
2. Prenez une feuille et décrivez la situation qui vous dérange. Mettez-y des mots précis, justes, sans y attacher d’émotions douloureuses.
3. Lisez ce que vous avez écrit, et acceptez que cette situation fait partie, pour l’instant, de votre réalité. Reconnaissez que vous n’avez pas de prise directe dessus. Accordez-lui une place, sans jugement.
4. Prenez un moment pour vous poser cette question :
   Y a-t-il un message, un apprentissage dans cette situation ? Est-ce une opportunité de transformation, de croissance ?
5. Répétez ou écrivez cette affirmation :
   « J’accueille cette réalité telle qu’elle est. Je relâche mes résistances. Je choisis la paix intérieure. Je m’ouvre à ce que la situation peut m’apprendre et aux changements positifs qu’elle peut apporter.»
6. Brûlez doucement votre feuille (en sécurité), en visualisant la flamme et la fumée emportant avec elles vos résistances.
7. Dans les jours qui suivent, soyez attentif. Des signes, des intuitions, des opportunités nouvelles peuvent surgir. Accueillez-les avec ouverture.