Les Gokai sont les 5 préceptes du Reiki Usui vers lesquels tendre pour trouver le bonheur.
L’esprit et le corps ne faisant qu’un, en guérissant notre esprit cela aura des répercutions positives sur notre corps. Mikao Usui nous encourage à essayer de faire entrer dans notre vie ces idéaux. Pas d’obligation de les suivre pour faire du Reiki, mais il nous enseigne ces idéaux afin de nous aider à vivre mieux et faire rentrer la paix à l’intérieur de nous.
Juste pour aujourd’hui…
Phrase reprise pour introduire les 5 idéaux du Reiki Usui.
Cela nous rappelle l’importance de vivre dans le moment présent: l’ici et le maintenant.
Le passé est passé, nous ne pouvons plus agir dessus, nous ne pouvons pas le modifier. Le passé a laissé des traces en nous (bonnes ou mauvaises) mais il faut se détacher, se libérer de lui.
Ressasser, ruminer sur le passé agit sur notre moral au moment présent, alors que nous n’avons plus de prise sur lui.
Le futur n’est pas, il est incertain, nous pouvons prévoir mais nous ne savons pas de quoi il sera fait.
La seule chose qui existe c’est le moment présent. C’est ici et maintenant que tout se joue.
Juste pour aujourd’hui…Je me libère de toute préoccupation
Comme son nom l’indique: préoccupation = pré-occupation donc nous nous occupons de situation avant le moment opportun.
En s’occupant trop tôt, nous ne savons pas ce qui va se passer dans le futur, donc se faire du soucis avant qu’un problème n’arrive nous fait perdre beaucoup d’énergie pour un futur incertain.
Tandis que s’occuper au moment opportun permet d’apporter des solutions à la situation telle qu’elle se présente au moment présent, de manière la plus juste et la plus vrai.
Cette préoccupation résulte d’un besoin de tout contrôler pour soi, pour les autres, pour la vie. Or le contrôle total est impossible. Le lâcher prise est donc essentiel, Concentrez-vous sur le moment présent. Vivez le moment présent!
Juste pour aujourd’hui…Je me libère de toute colère
La colère est destructrice, elle s’installe car nous la laissons entrer, elle peut avoir des répercussions très néfastes sur notre santé (maladie =mal à dit).
La colère est une émotion, il s’agit d’une alerte de notre corps envers une situation donnée. En analysant les raisons de cette colère, cela nous permet de comprendre ce qui nous blesse et d’éviter de la laisser entrer à nouveau. Nous pourrons ainsi éviter les situations qui créent cette émotion ou travailler dessus.
Quand la colère est là, il est important de ne pas la laisser s’installer, ou la refouler. Pour cela, vous pouvez l’extérioriser en allant marcher en pleine nature, en effectuant des exercices de respiration, etc. A vous de trouver ce qui vous fait du bien et vous apaise.
Découvrez l’article que j’ai consacré à ce sujet: La colère
Juste pour aujourd’hui… Je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions, j’honore mes parents, mes professeurs et mes aïeux.
Plusieurs choses dans cet idéal:
Les bénédictions: Nous avons tendance à noter que le négatif dans nos vies. Cet idéal, nous invite à prendre conscience et remercier pour tout le positif (nous avons un toit, la santé, de quoi manger…).
Il renvoi à la loi de l’attraction : Plus vous vous concentrerez sur le positif, plus vous attirerez le positif dans votre vie.Plus vous ne retiendrez que le négatif dans votre vie, plus vous attirerez le négatif.
Honorer nos parents, professeurs et aïeux: Dans notre vie nous rencontrons plusieurs personnes. Cet idéal parle des parents, des professeurs et des aïeux mais il concerne toutes les personnes rencontrées qui nous auront apportées un enseignement. Ces personnes peuvent nous apporter du positif mais également du négatif. Il parait difficile d’avoir de la gratitude pour une personne qui nous aura fait du mal. Alors nous sommes invité à pardonner, et par ce pardon nous arriverons à avoir de la gratitude pour les enseignements que cette personne nous aura apporté. Tous les enseignements, positifs comme négatifs, nous permettent d’évoluer, de grandir.
Juste pour aujourd’hui…Je vis ma vie honnêtement
Vivre sa vie honnêtement renvoi ici à une honnêteté envers les gens mais également envers soi-même.
Il est parfois plus simple d’être honnête envers les autres, l’être envers soi nécessite une introspection, une analyse de nos sentiments, de nos émotions.
Oser être honnête avec soi, nous permet d’être en harmonie avec nos ressentis, nos émotions. Pour cela, il est important de s’écouter, d’écouter notre corps et d’avoir le courage de dire oui quand nous pensons oui, mais aussi de dire non quand nous pensons non.
Si nous allons contre notre volonté profonde, nous ne nous respectons pas. Et nous ne respectons pas l’autre, car nous agirons par obligation et non pas par plaisir.
Juste pour aujourd’hui….Je respecte la vie autour de moi, sous toutes ses formes
Le respect de la vie nous renvoi à un aspect écologique et à l’importance de respecter toute forme de vie autour de nous de la plus primitive à la plus évoluée.